Löpboken | Claus Hechmann | Språk: Danska

Claus Hechmann, före detta elitidrottare och numera tränare och chef för testcentret Hechmann Sport, följer nu upp sin bästsäljare Running like the Elite med en mer inkluderande bok för löpare på alla nivåer - även för dem som huvudsakligen går. Boken är den första som tillämpar Watt-träning, ett revolutionerande nytt verktyg som kan användas för att exakt styra träningen bättre än andra parametrar som tempo och puls. Watt kan mätas med vissa löparklockor eller med en pod för löparskon.

Träningsprogram som är skräddarsydda för din nivå förbättrar din kondition och uthållighet och ser till att du inte går in i väggen eller skadar dig på grund av för hård träning.

Löpningsboken är baserad på den senaste forskningen och Claus mångåriga erfarenhet av att träna danska toppidrottare.